Strecken

Optimale Vorbereitung

Der Schlüssel zum Erfolg im Ausdauer-Leistungssport ist die optimale Vorbereitung. 

Wir haben für Euch einen pauschalierten Rahmen-Trainingsplan zur Vorbereitung auf die Mountain Attack als Download erstellt - dieser soll ausdrücklich als Orientierung bzw. Marschplan dienen. Eine gute Grundfitness ist Voraussetzung! KEINESFALLS kann dieser einen individuellen Trainingsplan - basierend auf Leistungsdiagnostik inkl. Laktatstufentest - ersetzen! Individuelle Trainingspläne auf Anfrage unter: mk-sports(xmsAt)gmx(xmsDot)at  (Maximilian Kurz, MSc.) 

Ebenfalls wichtig und interessant der aktuelle Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Ausdauer Leistungssport - erläutert von Univ.-Prof. Mag. Dr. Thomas Stöggl für Euch als PDF-Download!